Personal Trainer Sênior
Um personal trainer especializado em idosos tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar dessa população, bem como promover o convívio e interação social.
Além do atendimento convencional nossa personal também possui formação na CAMINHADA NÓRDICA, técnica inovadora e eficaz para os pacientes com parkinson.
Conheça mais sobre essa especialidade
Avaliação Personalizada e individualizada
Um personal trainer sênior realiza uma avaliação personalizada para entender o histórico de saúde e limitações do idoso. Com base nisso, cria um plano de exercícios específico, focado em força, flexibilidade, equilíbrio e resistência. O acompanhamento é contínuo, ajustando o plano conforme necessário e garantindo a execução correta e segura dos exercícios. Além disso, oferece motivação e apoio emocional, além de ensinar técnicas para prevenir lesões e melhorar a mobilidade e funcionalidade diária.
Atividade em Grupo
Nossa personal trainer sênior conduz aulas em grupo adaptadas às necessidades dos participantes. Nossas aulas são em grupos de até pessoas e promovem um ambiente social positivo e incluem uma variedade de exercícios para diferentes grupos musculares. O treinador monitora a execução dos exercícios para garantir a segurança e fornece modificações quando necessário. A motivação coletiva é incentivada pela interação entre os participantes, criando um ambiente engajador e estimulante.